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小小酸枣仁

酸枣仁知识 admin 564浏览

小小酸枣仁 小个头,大功效。

随着现代生活节奏的加快,在我们的生活的周围由于工作压力的睁大,很多人不管是肥胖的还是瘦小的,都会或多或少有失眠的经历。尤其对于长期进行倒班工作的人来说,由于工作时间的不规律导致的生物钟紊乱,大多人都会感到疲乏,入睡困难或者早上醒来的特别早的现象。如果你出现了多梦,睡眠很浅等症状请不要忽略它。因为这有可能是失眠的前兆。

酸枣仁

现在越来越多的人注重养生,对于治疗失眠很多人都采取过诸如睡前喝牛奶啊,听轻音乐啊,按摩之类的,严重的要进行药物治疗。我们都忽略了一种天然治疗失眠小东西——酸枣仁,它具有养心补肝,宁心安神,敛汗,生津的功效,主治虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,津伤口渴的功效。

关于酸枣仁的使用方法也多种多样,比如磨成粉或者对于上班族来说泡水喝以及酸枣仁膏之类。现在越来越多的人更加注重食补,今天我在这里主要介绍两种酸枣仁治疗失眠的食用方法:

1 . 酸枣仁汤:酸枣仁汤,最早叫做“酸枣汤”,见于东汉张仲景所著《金匮要略》一书。到了清代,才由俞嘉言在其《医门法律》中改称为“酸枣仁汤”。据《金匮要略》中记载:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。也就是说,本方是治疗因虚烦所致失眠。中医理论认为,“心藏神”,“肝藏魂”,失眠与心肝二脏关系最为密切。“肝主藏血”,血虚生内热,虚热内扰,加之血虚不能养心,则神魂不宁,所以心烦不得眠。                                       其方法如下:炒酸枣仁10g,芡实12g,龙眼肉10g,适量的白糖。炒酸枣仁捣碎,用纱布袋装。芡实加水500g,煮约半个小时后,加入龙眼肉与炒枣仁药袋,再煮约半个小时。拿出枣仁药袋,加适量的白糖调匀,滤出汁液就可以。

 

  1. 酸枣仁粥: 酸枣仁也具有降血压,安神镇静和调节神经的作用。酸枣仁和白米一起做成粥对于老年人来说温和同时也更容易消化和吸收。其材料如下:碎酸枣仁(15g),粳米适量

制作方法:将酸枣仁微炒,防止破坏其有效成分。泡水洗净后用擀面杖打碎后放入锅内,加入适量的水,用小火煎汤取汁备用;白米泡水,洗净后放入锅中,加入适量的清水,用小火煮成粥,最后加入煎的汤汁即可。需要注意的的是酸枣仁具有兴奋子宫的作用,孕妇不要饮用太多。

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